Kreatin ist ein körpereigener Stoff, der zum grössten Teil in der Skelettmuskulatur vorkommt. Der Kreatingehalt bestimmt die Dauer der Belastbarkeit der Muskulatur. Kreatin Ergänzung kombiniert mit Krafttraining bedeutet schnell verfügbare Energie, begleitet von einer Verbesserung der Muskel-Hypertrophie und der Kraft durch Zellvoluminisierung und erhöhte Proteinsynthese.